Die folgenden Übungselemente sind Teil der Touren/Kurse für Fortgeschrittene Mountainbikefahrer am Dienstag und Freitag(Voraussetzung: Kurs Anfänger oder Grundkönnen)
Basis Trail 1 – lose Untergründe
Ziel:Sichere Anwendung der passenden Technik bei schwierigen Bodenbeschaffenheiten wie, lockerer Schotter, Gras, Wurzeln, ... Inhalte Was darf und soll ich bei welchem Boden machen? Erfahrungen sammeln, üben von Aktionen und Reaktionen.
Basis Trail 2 – Kurventechnik
Ziel: Kurven im Gelände. Inhalt Erlernen der Technik (Legen und Drücken) und Anwendung in differentiellen Übungen.
Basis Trail 3 – Steilabfahrten
Ziel:Meistern von steilen Abfahrten auf verschiedenen Untergründen Inhalt Abrufen der Grundposition,Bremsübungen im Steilen, schrittweise Annäherung an extreme Geländeneigungen und lose Untergründe.
Basis Trail 4 – Spitzkehren
Ziel:Beherrschung Spitzkehre Inhalte Erlernen und Anwenden der Technik.
Basis Trail 5 – Springen
Ziel:Sprünge im Gelände; Inhalte Grundtechnik zum Springen, Aufbau kleinerer Sprünge, Variationen (Table, Geländekante usw.)Basis Trail 6 - Schulung der Trettechnik
Ziel:Eine effektive Trettechnik in jedem Gelände Inhalte Erklärung der einzelnen Trittphasen, Schulung der einzelnen Abläufe.
